лыжи тоже тяжелооо
Настасья вам сегодня прогул и штрафные 10 км 
203 04-05-2011 21:43:08 (04-05-2011 21:49:16 отредактировано TrekRaider)
- TrekRaider
- Активный велосипедист
Ваня, спасибо! хорошо погонял ...меня всмысле
- Putnik
- Иван Аристов
TrekRaider, угу, спасибо за "хвост" - еле удрал от тебя. Если бы не ты, фиг бы себя на интервальную заставил :-)
к черту правила!
- castor
- Велобратчанин
05.05, Энер 19.00 от "колец" Инвы еду вкаточную до города и обратно. Желающие присоединяйтесь.
- race23
- Сергей Гурковский
Yaxley, где ты тут увидел "плохо"? акстись
- race23
- Сергей Гурковский
НАСТАСЬЯ,
Я имел в виду не то что лыжи легко, а то что если ты хочешь потренироваться с кем то на велике, то нужно не только заставить себя, но и вытащить остальных (а это иногда сложнее чем сделать длительную:-) )
ну да это точно)
Vidim
у меня как получится,еще же свои тренировки есть)
210 10-05-2011 16:06:18 (10-05-2011 16:06:45 отредактировано Putnik)
- Putnik
- Иван Аристов
Ну что, ребята. может потренируемся? (с) реклама Рондо часиков в 19 от Чарли, темповую, индивидуально. Пишите/звоните
к черту правила!
+1. в 19 у Чарли. Приезжайте, поматрасим пока Иван упирается на шоссе, на обратном чтонить совместное придумаем
- Putnik
- Иван Аристов
Сегодня в 19:30 от Чарли интервальная тренировка. По погоде, звоните/пишите кто соберется.
* интервальная. 2-4 минуты напряжение, 2-4 минуты - отдых. Трасса Центр-Энер подходит естественным образом. В горки вваливаем со всей дури, под горки снижаем темп, "отдыхаем" (напоминаю: педали крутим даже под горку). В горку пульс 160-170, вниз 130-140.
к черту правила!
- Putnik
- Иван Аристов
на 20:00 переносим. Солнишко, вроде, вылезло: пусть сушит :-)
к черту правила!
В энере во сколько будете примерно?
Stels рулит... <br /> ...и педалит.
- Putnik
- Иван Аристов
Denial на первой странице темы указан телефон. И у меня в профиле. Все вопросы, требующие быстрого ответа, стоит задавать по нему.
к черту правила!
- nuвo
- Велобратчанин
Кратко по сегодняшней тренировке. Я, конечно, пытался (честное слово!) придерживаться плана темповой тренировки, но меня иногда перетягивало в матрас. Сказываются большие перерывы в тренировках. Знаю, сам виноват. Ребята, кто испугался дождя - зря. Трасса была полностью сухой. Итог: 2 круга от разворота у Трактира до разворота у выезда с Южного Падуна (вместе 32 км) + дорога от подъезда до трактира и обратно = 20 км. Первая часть - с выкладкой, вторая - спокойная (практически, получились затяжные разминка с заминкой). На всё потратил 1 час 50 минут. End.
There is no spoon (c) Neo
217 26-05-2011 13:24:56 (26-05-2011 13:26:07 отредактировано Putnik)
- Putnik
- Иван Аристов
Сегодня совместная восстанавливающая/темповая тренировка по грунту. Сбор в 19:00 у ТЦ "Арена" на ул. Крупской. Маршрут: Арена-сев. Артек-вершина Пихтовой-750я отметка-мыс бык-Крылатый-стадион Артек-ул. Депутатская. Время тренировки: 1:20 - 1:50 .
У меня восстанавливающая, кому-то может стать темповой Плюс позволит чуток отточить технику.
По всем вопросам: 89086573911 (Иван)
к черту правила!
- slik
- Велобратчанин
ваня попросил передать что тренировка переносится на 19:20! не теряйте
- slik
- Велобратчанин
пиво вернулся! начнутся тренировки постоянные!
slik пишет:
пиво вернулся! начнутся тренировки постоянные!
сомневаюсь. народ тренируется сейчас на Кирова и берег от 26 до быка
- Putnik
- Иван Аристов
Да, теперь трени будут веселее и, главное, оптимальнее Надеюсь, уже плотно будут проходить по грунту. Надо трассу придумать, чтобы на быке финишировала...
Vidim, кстати, прошу прошения за прошлую тренировку, но медленее с Яксли ехать было бессмысленно: чел всё ж с Энера приехал и требовал темповую :-)
к черту правила!
222 29-05-2011 22:55:02 (29-05-2011 23:02:01 отредактировано Vidim)
а мы с Андреем поматрасить поехали, пока он велик и себя на прочность не проверил. выдержали оба
- slik
- Велобратчанин
Vidim пишет:
сомневаюсь. народ тренируется сейчас на Кирова и берег от 26 до быка
по себе других не судят все таки!
Всем привет, а когда ближайшая тренировка будет?
- Putnik
- Иван Аристов
DBuz [25076], хммм... В среду скорее всего. Будет темповая по грунту. Во вторник может быть матрас. Это в Центре. Тебя что интересует? Каков твой уровень подготовки?
В общем виде каждый тренируется сам: компанией смысл есть собираться лишь изредка и на первые пару тренировок, чтобы получить рекомендации от более опытных. Для составления программы и первоначальных рекомендаций позвони по телефону с первой страницы темы.
к черту правила!