Про велосипед и активный отдых в Братске и Приангарье
Вы не вошли. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Форум Велобратск → Сообщения от Арсений
Ну про растяжку это вообще банально
Я немного уточню. Растяжка перед каждой физ. нагрузкой - это необходимость. И растяжкой мы готовим мышцы к их работе в полную (максимальную) амплитуду. Я же имел ввиду под растяжкой увеличение гибкости как мышц так и сухожилий, т.е. целенаправленное увеличение амплитуды их работы. Грубо говоря, тянуться до тех пор пока не сядите на пол в шпагате.
1. Литература была посвящена тренировкам в тренажёрном зале, но прежде чем допустить меня к тренажёрам, её автор посоветовал мне проверить гибкость. До того момента я считал себя достаточно гибким, но как оказалось этого было не достаточно. Самой программы растяжки в этой книги не было (их полно в интернете, всяких-разных).
2. Так же я посетил этой весной врача, специализирующего на костях и мышцах. Проверив моё состояние, он сразу указал мне на то, что даже будучи гибким (в силу своего не мясистого телосложения) у меня наблюдается, так сказать перенапряжение определённых мышц тела из-за монотонности движений или не движений (будь то постоянная езда на велосипеде или же сидение за компьютером на работе - это не важно, важна длительность этих нагрузок или не нагрузок). Т.е. мышцы постоянно в тонусе, что уменьшает их эластичность.
3. После этого я стал выполнять комплекс растяжки собранной лично мной, из различных источников, в зависимости от "слабых мест" моего тела. И выполняю я эту растяжку при любом удобном случае.
Вот в принципе и все выводы.
Прошёл год после создания данной темы. Связка под коленом больше не беспокоила, но и нагрузок на велосипеде длительных тоже не испытывала. После прочтения некоторой литературы пришёл к выводу, что данные неприятности случаются от плохой гибкости наших сухожилий и суставов. Делайте растяжку Господа и не только перед предстоящими нагрузками.
1). Рекламу не смотрю.
2.а.б.). Затрудняюсь ответить, зависит от возникшей сиеминутной потребности.
3). Рекламу на сайте не просматриваю.
Оценка восьмой фотографии сверху.
Признаюсь честно - я поклоник макросъёмки, именно поэтому меня больше всех зацепила именно эта фотография.
Долго всматривался в фотографию и хотел найти хоть что-то, что я бы сделал по другому - и ничего не нашёл. 
Красотиша конечно! Фотка супер во всех отношениях, начиная с художественности и заканчивая технической стороной.
Общая оценка: 10
Putnik [5953], дело не в "Космопоиске" или каких-либо других организаций занимающихся поиском доказательств внеземного разума. Тему создал, чтобы узнать у форумчан о случаях из их жизни, т.к. сказать из первых уст Может у кого и фотографии есть или видеоматериалы. Уж больно мне нравится эта тема
Оценка фотографии Байкал. Кругобайкальская железная дорога (ноябрь 2008г)
1. Художественность - 7 - кадр замечательный в нём есть всё, что говорит о Байкале
2. Техничность – 8 - на этой фотографии я бы ничего бы не исправлял, кроме линии горизонта.
Совет Тане4ки: чтобы фотографии получались ещё лучше, после выбора композиции кадра, необходимо выровнять его по основным линиям горизонта, в качестве которых могут выступать стены домов, прямые деревья и собственно сам горизонт. После этого кадр будет выглядеть натурально и естественно.
Вот как бы выглядел снимок после исправления: "Байкал. Кругобайкальская железная дорога" исправленный. (Оригинальный снимок не трогал)
3. Оригинальность - 8 - в силу того, что не встречался с композициями такого типа ставлю высокую оценку.
4. Настроение – 7 - оригинальность фотографии вызывает кучу эмоций: от теплоты яркоголубого неба до холода от замёрзшей воды на ветвях
Общая оценка: 8
Putnik [5952], Да, фотографировал вечером, цифровым фотоаппаратом. К сожалению я так и не научился "дружить" с умной цифровой техникой Доверил ей все настройки - и как результат - косяк в фокусе
Статистика появлений НЛО в Братске - грубый подсчёт статистики.
К сожалению весь мой фотоархив в негативах. Те что были - раздарил, а отцифровкой не занимался.
Здесь две последние работы, которые я бы выделил в категорию "удачные".
Комментарии оставлять в этой ветке.
LynxLynx & "Большие скалы" автор данной фотографии я.
Зеркало залива "Ия" автор: LynxLynx
"Трасса НЛО под Братском"
Эта статья побудила меня создать данную тему. Хотелось бы узнать у посетилей и учасников нашего сайта об их случаях наблюдения неопознанных летающих объектов.
Фотографии приветствуются!
В большей степени люблю постоновочные фотографии, портреты, фотографии со смыслом и настроением (эмоциями), в некоторых случаях репортажную съёмку. Так же фотографии с игрой пространства, света и предметов.
Radost [5860], по поводу природы. Фотографией занимаюсь 10 лет (любитель фотографировать на плёнку) и за эти 10 лет мне удалось снять не более 15 снимков природы, которые я бы отнес к разряду "удачные". А чтобы "поймать" такой кадр нужно охотится за ним. А случайных "удачных" кадров от силы 3-5. В основном это атмосферные явления.
Putnik [5774],
Версия 9.50
Сборка 10063
Платформа Win32
Система Windows XP
Java Java не установлена
XHTML+голос Плагин не загружен
Отключил рисунки и плагины и анимацию
http://velobratsk.ru/photo/13-0-335
http://velobratsk.ru/photo/13-0-336
Вот нашёл у себя пару фотографий из поездки на велосипеде по лесу. Бабуськи - рулят!
Добавил фотку. Высветилось окно "Добавленны фотографии" и всё - страничка висит. Только закрыть остаётся... Но фотка добавилась.
При выделении текста в сообщениях пользователей и нажатия клавиши "цитата" вываливается окно "Выделите текс для цетирования". Цитата не вставляется в мое сообщение.
Ну и начнём с первой фотографии: http://velobratsk.ru/photo/13-0-333
1. Художественность – 6 (Понравилось: игра цвета: синий, красный, белый, черный);
2. Техничность – 4 (к сожалению большенсвто снимков сделаны в режиме AUTO, поэтому светопередача не помогает художественности данной фотографии. Если бы сделать снимок по светлей, а глубину резкости меньше, и при этом увелить, на мой взгляд фотография больше бы выйграла. А вот направление света выбрано очень удачно.);
3. Оригинальность - 5 (тема достаточно известная и обыгранная различными приёмами, поэтому средний бал);
4. Настроение - 7 (настроение почувствовал. Одинокие, продрогшие, простившиеся с летом - очень в тему осени, особенной нашей
Общее впечатление: Фотография понравилась
Включаюсь в тему!
Зимой самое время обсуждать летние фотографии, а летом зимние! К сожалению у меня нет цифрового фотоаппарата, поэтому я буду выступать только в качестве критика!
Я буду использовать след. критерии оценки:
1. Художественность – художественная выразительность, эстетика и гармония присутствующая в работе.
2. Техничность – владение техническими аспектами. Качество работы.
3. Оригинальность - своеобразная, самобытная, не похожая на большинство других подобных работ. Оригинальность сюжета и идеи.
4. Настроение – ярко выраженные эмоции, которые вызывает работа при знакомстве с ней. О такой работе принято говорить, что она «с настроением».
(критерии оценки фотографий взяты с этого сайта)
Буду оценивать по 10 бальной системе.
P.S. Своими оценками не притендую на гуру в фотографии, а всего лишь использую критерии для выражения своего мнения. И буду оценивать в большей степени постановочные фотографии и фотографии природы, потому что именно они отражают работы человека как фотохудожника.
http://velobratsk.ru/forum/8-71-5
На данной странице при наведении на профил пользователя Burhun высвечивается ссылка на эту же страницу, вместо скрипта.
Нашел в интернете связку программ OziExplorer 3.95.4 (для ПК) + OziCE PPC (для КПК). В принципах работы не разбирался, но в рекамендациях написанно, что именно с помощью этих двух программ люди занимаются переносом топографических карт с компьютера в вектроные на КПК. Если кого-то заитересовало, архив весит 25 метров. Звоните, телефон в личке.
Версия 2.
У одного знакомого спросил про этот факт. Сказал, что плиты вывезины с какого аэропорта, толи из-за замены покрытия, толи из-за закрытия его вообще.
Поехав в отпуск до деревни с отцом задал ему этот вопрос, на что получил след. ответ: "Большенсвто моих знакомых говорят, что их основное назначение - развертывание полосы посадки и взлета военных самолетов."
И действительно:
- почему две полосы идут только до 56 км?
- почему бетонные плиты идут только от своротки 56 км до своротки 83 (или 93 точно не знаю) км?
- если перекрыть этот участок дороги, то есть объезная - по полукольцу, через Большеокинск, Калтук, Леоново.
Выходит, что можно использовать её для военных целей?
Может кто владеет информацией, поделитесь, очень любопытно...
Не липнут ко мне ники, и так себя назову и так, и всё не то, поэтому не стал заморачиваться вписал имя!
Я в город не одену шлем по той простой причине, что когда я на велосипеде в городе, то я езжу очень аккуратно и там, где ни меня, ни я ни кого не зацеплю.
По дорогам вообще пытаюсь не ездить. Так что тут от корявости (извините за выражение) и внимательности велосепидиста больше зависит его здоровье, чем от водителей транспортных средств. Это я так считаю. Каждый должен расчитывать на себя.
Форум Велобратск → Сообщения от Арсений
Форум работает на PunBB, при поддержке Informer Technologies, Inc
