26 Ответ от svr

(37 ответов, оставленных в Покатушки/Туризм)

А чего ж 18-го не поехали?
Погода была сказочная. Мы кайт запускали на Курчатовском...

ROCKETman пишет:

svr [15526], Обясни что это такое, как работает, и при желании, спонсорской помощи и реактивов могу попытатся сделать


Не, самопал не пойдет (не те характеристики будут, да и опасно). Думал, у тебя есть возможность заводское взять.
Это аварийный сигнальный огонь. От мишек спасет вряд ли, но на душе спокойнее.

Перейти к разделу: Покатушки/Туризм

27 Ответ от svr

(37 ответов, оставленных в Покатушки/Туризм)

ROCKETman [15484], а фальшфейеры есть?

Перейти к разделу: Покатушки/Туризм

28 Ответ от svr

(36 ответов, оставленных в велоБалталка)

Волна [15289], да отчет-то ладно (видел)... Просто я так понял, Иван приезжал позырить именно во время, указанное в объявлении... И почти smile никого не было

Перейти к разделу: велоБалталка

29 Ответ от svr

(36 ответов, оставленных в велоБалталка)

ХЗ, я там не был

Перейти к разделу: велоБалталка

30 Ответ от svr

(36 ответов, оставленных в велоБалталка)

Волна пишет:

svr [15067], Ice [15070], а что там вконтакте плохое ???


контакт и одноклассники - говно


Выражусь мягче: вконтакт и иже с ними сосальные сети - зло (смысл тот же).
Пустая трата времени. С друзьями я общаюсь по аське/мейлу, в гости хожу...
Чего-то я недопонял. Тогда, когда ребята назначили время, они не пошли?

Перейти к разделу: велоБалталка

31 Ответ от svr

(60 ответов, оставленных в Ссылки)

Pasha пишет:

http://www.tropa.info/?act=texts&pg=gurov
только другие страницы не читайте... случайно нашел


Эту тоже можно не читать. Ничего полезного. Местами ахинея.

Перейти к разделу: Ссылки

32 Ответ от svr

(36 ответов, оставленных в велоБалталка)

Navigator пишет:

вот баян... это даааа...=))))


Зря смеетесь...
В питере в кайтерской тусовке есть мужик. Про него рассказывали, что на after-paty зимних соревнований он распевал матерные частушки играя на гармошке... пьяный... на лыжах... пристегнутый поводком к жене, которая под кайтом летела вдоль лагеря...
Так что простор для фантазии большой... Все реально...
Мне жаль, но я об этом сообществе ничего никогда не узнаю sad Принципиально не хожу ВКонтакт...

Перейти к разделу: велоБалталка

33 Ответ от svr

(41 ответов, оставленных в Покатушки/Туризм)

Айсу загнобили!!! smile
Волна вот еще в четверг собиралась на лыжах именно в субботу...
Всем удачи (будет ветренно, что в сб, что в вс), Айсе - ни пуха ни пера!!!

Перейти к разделу: Покатушки/Туризм

34 Тема от svr

(1 ответов, оставленных в Балталка)

Это снято уже почти на вершине хребта, ниже еще круче.
http://s52.radikal.ru/i137/1001/38/abc22d0c1662t.jpg
http://i082.radikal.ru/1001/1a/d6b5d76b617et.jpg
http://s11.radikal.ru/i183/1001/23/aab625457010t.jpg

Перейти к разделу: Балталка

35 Ответ от svr

(12 ответов, оставленных в Пеший туризм)

Если в воскресенье - то с нами не пересекутся - мы будем ночевать на западном берегу Малого.
Туда заезд проще через Дунайку. Хотя... может, и через Катымары дорога есть...

Перейти к разделу: Пеший туризм

36 Ответ от svr

(12 ответов, оставленных в Пеший туризм)

Мда... вернуться не успеют...
в субботу - действительно не ранее 12 выход, так что можем пересечься.

Перейти к разделу: Пеший туризм

37 Тема от svr

(12 ответов, оставленных в Пеший туризм)

Маршрут: Порожское кольцо - г.Рудничная - Долоновский залив - г.Конторская - старый Николаевский тракт - Известковая каменоломня - Порожское кольцо
Достопримечательности: Рудник, возможно найдем старые постройки, Известковая каменоломня, г.Конторская, старый Николаевский тракт. А также - природа, рыбалка, ягоды, песчаные пляжи.
По дням:
7 августа, пятница. Выход примерно в 10:00. Порожское кольцо-г.Рудничная-берег залива. По гуглю ~17км (по факту чуток больше)
Зырим/фотографируем рудник, ищем остатки построек, рыбу ловим. Ночуем там же.
8 августа, суббота. Куда идем - решим на месте. Возможно - подъем на г.Конторская, возможно - шлепаем по берегу до старого Николаевского тракта. К вечеру - выход к известковым каменоломням. Ночевка - на берегу залива Малый.
9 августа - выход в сторону дома (примерно 13 км по гуглю)
Вниманию велосипедистов.
Желающие могут выехать в пятницу после работы, маршрутом, описанным в статье. Времени вам заглаза хватит, чтобы доехать и расположиться на ночевку. Даже хватит времени обратно вернуться, если ночевка не планируется.
Мы будем ночевать в паре километров по берегу от того места, которое описано в статье. Ориентир - выдающийся мыс на юго-восток от конца маршрута из статьи. См. карту. Мы будем примерно в том месте, где по карте обозначение "Разв."
Заранее меня предупредите, чтобы мы либо встретили на берегу, либо выложили маяк/дымокур.
Тем кто идет - сообщить мне в аську, либо здесь завтра (четверг, 6 августа), до обеда
Тем кто едет - определяйтесь до завтрашнего вечера.

Перейти к разделу: Пеший туризм

38 Ответ от svr

(35 ответов, оставленных в Пеший туризм)

Лысая - это за Вихоревкой.
За два дня прошли чуть меньше 30км. Из-за жары не пошли дальше (там есть очень интересные места, судя по гуглефото, хотели позырить), и бродили по местам боевой славы smile.
Вот обещанные фотки:
http://i049.radikal.ru/0907/f4/2a39bc888137t.jpg
http://i048.radikal.ru/0907/25/2c6936432f3bt.jpg
http://i049.radikal.ru/0907/d0/43c9795faed7t.jpg
http://i028.radikal.ru/0907/fd/42fcf1acc879t.jpg
http://s13.radikal.ru/i186/0907/96/deba896e7113t.jpg
http://i082.radikal.ru/0907/9c/75523f89fa22t.jpg
http://s13.radikal.ru/i186/0907/8e/8413d451a14et.jpg

Перейти к разделу: Пеший туризм

39 Ответ от svr

(83 ответов, оставленных в Снежные забавы)

Кхм... Вообще-то, под Flow имелась ввиду не фирма, а конструкция креплений (но в данном случае это одно и то же smile, т.к. они никому не дают лицензию)
А вот фастеки кроме SP, еще выпускают К2 и еще одна фирма, не помню. Конструкция по принципу действия такая же, как и Flow, а по механике сделана так, чтобы обойти патенты Flow. Но там есть приятные фишечки, чего нет у флоу.
Шлем и шорты, брать, или не брать - дело хозяйское. В позапрошлом сезоне я отбивал себе копчик, и пару раз втыкался головой (очень спасает то, что на нашей трассе нет камней и редко бывает лед).
К слову - у меня шлема нет. Но когда старшие товарищи посмотрели на мои уборки в процессе начальной учебы - заставили одеть. Сейчас катаю без него. Если бы нашел тот, который нравится - купил бы.
Шорты - полезная штука не только в качестве защиты копчика, но и разных нужных органов - сидеть на снегу очень комфортно wink

Перейти к разделу: Снежные забавы

40 Ответ от svr

(83 ответов, оставленных в Снежные забавы)

Я катаю. И?
Крепы лучше Flow (и забей на тех, кто нос воротит - это снобы).
А еще лучше - SP Fastec (блин, хочу такие). Но вряд ли у нас не то, чтобы возят, а вообще слышали о них.
И шорты со шлемом купи сразу wink

Перейти к разделу: Снежные забавы

41 Ответ от svr

(35 ответов, оставленных в Пеший туризм)

Ну чтож, кто хотел - вышел на связь.
Итог: с велобратска интерес проявили 3 человека, но по тем или иным причинам не пойдут. Жаль, хотелось наш коллектив увеличить.
В связи с этим инициативная группа smile резко изменила планы и уходит в субботу на Лысую гору.
Будут фотки.

Перейти к разделу: Пеший туризм

42 Ответ от svr

(35 ответов, оставленных в Пеший туризм)

Вот фотки четырехлетней давности:
http://velobratsk.ru/photo/8-0-605-3
http://velobratsk.ru/photo/8-0-606-3

Перейти к разделу: Пеший туризм

43 Ответ от svr

(35 ответов, оставленных в Пеший туризм)

Хорошо бы еще предварительную информацию по наличию снаряги ( dwemer, это не к тебе, знаю, что есть smile), вело/пешкой?, и возможность решения пробемы доставки, согласие/несогласие с требованиями. Это ко всем вопросы wink

Перейти к разделу: Пеший туризм

44 Тема от svr

(35 ответов, оставленных в Пеший туризм)

Привет всем!
Сабж!
Ближайшие выхи отпадают, и по причине тур-вело-пьянки, да и я не успею подготовиться, т.к. работа и личные дела в тяпницу... К тому же жарко будет.
Маршрут: ~10 км от трассы по лесной дороге, очень простой и легкий. Последние 3 км - в гору, но часть тоже по дороге, круто только на последних ~300-400м, там тропа. Это известная часть пути smile Дальше уже не маршрут, а свободный поиск - исток р.Долоновка, предположительно там есть разломы (которые могут оказаться скучным курумником smile)
С ночевой. Идущие позырить на день - не приветствуются. Организатор - я. Идем пешкой, со мной еще 1-2 человека. Ежели кто хочет - присоединяйтесь.
Желающие могут ехать на вело, но по информации Путника там не очень приятная дорога. Велосипедистам для просмотра всех красот придется прятать байки не доходя до вершины, к тому же надо согласовывать время с пешей группой, т.к. своротка наверх известна только нам и объяснить на пальцах не получится, сами угадывать будем, т.к. были там 3 или 4 года назад.
Требования:
Командует походом, режимом движения - мой приятель. Подчиняться безоговорочно.
Питание - расчитывается нами на всю группу, закупается централизованно. Сладости на перекусы и спиртное каждый берет индивидуально. Никаких "обойдемся курагой-сникерсами". Такие идут лесом и совсем не на тысячник, т.к. правила должны быть одни для всей группы. Соответственно, участники принимают на себя и общественные обязанности - готовка, мытье котлов и пр.
По снаряге - стандартно: рюкзак-палатка-коврик-спальник-котлы. Если кто чего не имеет, но очень хочет в поход - будем искать.
Проблемы:
Потребуется транспорт хотя бы от остановки автобуса "37-й километр" до своротки. Можно, конечно 8 км пешком по трассе, но я раз пробовал - неприкольно. Возможно у кого друзья-родственники имеют свой автотранспорт и дачу в тех краях?
Дисклеймер:
Так как до озвученной даты довольно много времени, и все может резко измениться, расценивайте это предложение как предварительное. На следующей неделе все будет решаться окончательно.
Так же, в личку отпишитесь те, кто имеет время и желание для походов в будние дни, возможно будем куда-то уходить среди недели (я с 13 ухожу в отпуск).

Перейти к разделу: Пеший туризм

45 Ответ от svr

(15 ответов, оставленных в Активный отдых)

cyberya [10161], не обязательно ехать до Иркутска wink
Куда-нибудь до Шумилово или Карахуна доехать, порыбачить, и обратно smile
А еще, мож кто знает официальные/неофициальные расценки на наем прогулочного катера?
(это к вопросу о Восточной базе ПВО и ближайшим достопримечательностям)

Перейти к разделу: Активный отдых

46 Ответ от svr

(15 ответов, оставленных в Активный отдых)

Мне тоже интересно! Нароешь чего - пиши сюда, pls.

Перейти к разделу: Активный отдых

47 Ответ от svr

(59 ответов, оставленных в Балталка)

Navigator пишет:

а многие минеральные вещества и микроэлементы нужны организму только для переваривания пищи,


Это ОЧЕНЬ большое ИМХО или авторов сайта, или твое личное... Почитай в любой энциклопедии описание пары-тройки микроэлементов. Мужчине особенно интересен цинк, к примеру.
Возможно, это просто сильное упрощение для широких масс... Но оно как то не соответствует действительности.
Фраза

Энергия и питательные вещества вырабатываются и используются непосредственно в клетках, доставляются в кровь и поступают к нуждающимся клеткам.


- вообще ахинея.
НЕ из чего в клетках вырабатывать питательные вещества при суровом голодании! Под питательными веществами понимаем топливо (жир и углеводы) и стройматериалы (белки). Вот второму то и негде взяться... Причем белок - вещество универсальное - он может быть как и стройматериалом, так и топливом.
Далеко не всем известно, что белок тоже превосходный источник энергии. Ключевое слово - "катаболизм". При отсутствии нормального питания организм в качестве неприкосновенных запасов рассматривает не только жир, но и родные белки (я бы даже сказал - белки для него предпочтительнее, их легче достать, чем сало с живота - там практически нет кровотока, и, я подозреваю, что с точки зрения КПД, белок выгоднее, чем жир).
Кроме энергетических потребностей организма ("топливо"), которые при голодании обеспечивают консервы в виде жира на пузе и твои мышцы, есть еще и потребность в витаминах и микроэлементах, белках. Как ни странно, и углеводы нужны, хотя и ограниченно (безуглеводная диета в сочетании с физ.нагрузками - это тот еще экстрим).
Спортсменам хорошо известен такой факт: при сгоне жира в общем весе согнанного теряется 20-30% мышечной ткани (так что минимум двум кг мышц можешь сказать "прощай"). В утешение могу сказать - это не сильно зависит от типа диеты. Таков уж принцип действия обмена веществ. Правда, думаю, при жестком голодании процент может быть выше, т.к. белков не поступает извне. При физ.нагрузках также повреждаются мышечные волокна, они разрушаются и выводятся наружу, при этом стимулируя анаболизм, т.е. нарастание новых волокон, если есть из чего.
Почитай здесь (есть спорные моменты, написано для девушек, но это ближе к действительности):
http://www.missfit.ru/fitness/cardio/index.php?print=Y
Добавлено (29.06.2009, 16:44)
---------------------------------------------
Еще одна цитата:

Лишившись пищи, клетки начинают самостоятельно синтезировать все самое необходимое. А это и белки, и аминокислоты и гормоны. Качество этих соединений несоизмеримо выше, чем полученных из элементов пищи. Основной строительный материал и источник энергии на голоде – жиры, воздух, вода, но кроме этого используются и все ослабленные клетки и видоизмененные ткани.


У меня нет слов. Начиная с первого предложения - вопрос - из чего??? Казалось, последнее предложение отвечает на этот вопрос, но! Исходное сырье для строительства белка - аминокислоты. А при катаболизме собственного белка он идет в две стадии - разрушение белков до аминокислот (1% энергии), и далее - катаболизм непосредственно аминок, дающий дофига энергии. Результат - углекислый газ и вода. Из чего строить?
Качество... вот мне интересно, чем отличается качественная молекула белка, "синтезированная" при голодании от некачественной, синтезированной организмом при нормальном течении анаболизма?
Тот белок, который мы едим - да, различен и очень сильно, но чтобы родной белок так сильно отличался... Тем более сделанный из "ослабленных и видоизмененных тканей" smile
Блин, бесят псевдонаучные публикации...
Не знаю, насколько научен вот этот сайт, но как-то там картинка ближе к той, которую можно наблюдать на школьных уроках биологии:
http://www.habit.ru/15/77.html
http://www.habit.ru/15/78.html
http://www.habit.ru/15/81.html
Добавлено (29.06.2009, 16:58)
---------------------------------------------
Franc [9936], заметь, я даже не постил сюда статьи с сайтов, посвященных силовым видам спорта, где проблема жира стоит очень остро. И ни слова не сказал о гормональной системе, которая голоданием и отсутствием микроэлементов весьма травмируется.
Ну хочет человек идти своей дорогой, пусть идет. Наше дело показать ему альтернативный путь, пусть и более тернистый... ;-)

Перейти к разделу: Балталка

48 Ответ от svr

(59 ответов, оставленных в Балталка)

Navigator [9862], Франк все правильно говорит. Если я не ошибаюсь, это называется кардиотренировкой.
По простому: чем интенсивнее любой вид нагрузки, тем он эффективнее.
Но интенсивность ограничивается твоим мотором. Есть опасность того, что гонясь за интенсивностью, ты перегрузишь сердце. Для этого кардиомонитор и нужен - держать обороты мотора, близкие к максимальным. К примеру, для твоего возраста максимальный безопасный пульс составляет 180. Кардиомонитор дает сигнал, когда пульс опускается до 160 (типа "братан, не сачкуй"). И также сигнализирует, если пульс превышает 175 (типа "ой-ой, больше не надо!")
Цифры взял с потолка, для иллюстрации принципа.
Такие интенсивные тренировки позволяют еще и экономить время - по эффективности 40 минут такого тренинга эффективнее, чем когда тренируешься 1,5 часа, ориентируясь "по самочувствию" - организм ленив, и начинает придуриваться, засылая в мозг сигналы "все, трындец, больше не могу". А кардиомонитор эти сигналы позволяет игнорировать.
ЗЫ Меня бы тоже жаба задавила прибор покупать...
ЗЗЫ А к мысли правильно питаться ты еще придешь wink

Перейти к разделу: Балталка

49 Ответ от svr

(42 ответов, оставленных в велоБалталка)

Озадачили... Не, велик я могу дать покататься (что собственно и делал, пока в гору уходил)... Но действительно, людям, которым доверяю...
Вот Ване - без проблем, если сам кататься не буду... Еще и подремонтирует чего-нить... Звезды втихаря поменяет smile А я сделаю вид, что не заметил smile)))
Может это все от увлеченности зависит? Я не такой уж фанат вело...
Например, сноуборд я не дам никому. Исключение - на горе махнуться на один спуск с кем-то, в ком я уверен.
Автомобиль... Тоже никому. Ну если я пассажиром - то одному из водителей на работе, т.к. очень хорошо знаю, как он ездит...

Перейти к разделу: велоБалталка

50 Ответ от svr

(101 ответов, оставленных в Активный отдых)

RET [9085], ага, идея кстати. Только вот со скручиванием веревки как бороться? Или пускай крутится? Типа спиральной панорамы снимает smile
ЗЫ По указанию одной очень симпатичной девушки я все-таки зарегистрировался. smile Я тот, который подписывался "Гость (svr)"

Перейти к разделу: Активный отдых