Волна пишет:
БЕГАЮ ДО СИХ ПОР !!!!
А с велами завязала?
Лучше у Икса с Бурятом,чем в Улан -Удэ с автоматом !
- Pasha
- Флудер
27 05-10-2010 22:31:01 (05-10-2010 22:40:12 отредактировано Волна)
как и обещала объемы 
23.12.09 27.08.10 01.10.10
грудь 91 84 83
верх живота 85 81 79
талия 81 79 75
низ живота 95 92 92
область бикини 105 103 101
ноги 62 60 58
руки 31 30 30
Грудь имеется в виду грудная клетка (не молочные железы)
верх живота это выше пупка на пять см.
низ живота на пять см. ниже пупка
область бикини можно назвать по русски бедра
ноги естественно там где квадрицепс
ну и руки где бицепс
А вот вес как то не сильно убывает колеблется в районе 69кг. плюс -минус кг.
Блин не могу изобразить таблицей !!! )) вобщем см. соответственно датам ))
Hе секpет, что дpузья не pастут в огоpоде <br /> Hе пpодашь и не купишь дpузей.
- Navigator
- Велобратчанин
Волна [19456], откуда нам знать...? Фото давай... и, желательно с этими..., железами... соответствующими
- Pasha
- Флудер
Navigator пишет:
Фото давай... и, желательно с этими..., железами
Надеешся встретиться с ней в ОБЭПе?
Лучше у Икса с Бурятом,чем в Улан -Удэ с автоматом !
- Putnik
- Иван Аристов
Решил дополнить вел бегом. Пока в поезде трое суток еду, изучаю теорию от Лидьярда :-)
к черту правила!
31 28-07-2011 22:01:10 (28-07-2011 22:02:01 отредактировано nomad)
- nomad
- Велобратчанин
Рекомендую к прочтению книгу Е.Мильнера "Выбираю бег".
Очень много полезной информации как с практической точки зрения, так и с точки зрения спортивного физиолога.
Самому очень нравится эта книга. Перечитывал её раз Н-дцать 
Под впечатлением от прочтения задумывался марафоне даже.
Система Лидьярда построена на больших объёмах ежедневного бега. Любителю это не нужно.
Как то упустил сообщение о достижениях Лены. Молодец!
Ride hard.Ride free.
- Navigator
- Велобратчанин
Putnik пишет:
Решил дополнить вел бегом
Ну судя по тому, что ты в поезде, ты его догнал... бегом, это практика.. изучай теорию, ну того самого... 
хмм...вот я занимаюсь лыжами, и летом мы бегаем кроссы.чтобы похудеть нужно медленно бегать труссой,а когда бежишь быстро,начинают уже качаться мышцы.ну еще от питания зависит,мышцы просто так не нарастут от тренировок.и начинать нужно постепенно
34 06-12-2011 07:59:17 (06-12-2011 07:59:46 отредактировано Putnik)
- Putnik
- Иван Аристов
Не могу понять почему бегуны весьма посредственны на велосипедах - сердечно-сосудистая система работает объективно серьёзнее при беге. Единственное известное мне исключение - это Влад Воробьёв, но у него уровень повыше просто любительского. Обычные же любители бега, в отличии от лыжников, на велосипедах показывают весьма посредственные результаты.
к черту правила!
- race23
- Сергей Гурковский
Сам понял что сказал?
Как пища для размышления: Саша Улитин - легкоатлет.
И Влад Воробьев - вообще не показатель. Он тебе сам расскажет, что он скорее физкультурник а не бегун или велосипедист. Ему что бегать что плавать - по настроению. Насколько я знаю Влад вообще скоростную работу не делает, да?
Сравнил кислое с фиолетовым
- Putnik
- Иван Аристов
race23 [30153], читай внимательно: речь идет об обычных любителях, а не о чемпионах области. Человек, который бегает по 30-40 минут несколько раз в неделю на велосипеде оказывается весьма посредственным ездоком даже если ехать те же 30-40 минут.
к черту правила!
37 06-12-2011 20:50:19 (06-12-2011 20:53:14 отредактировано race23)
- race23
- Сергей Гурковский
Putnik [30154], ты хочешь сказать любители которые ходят на лыжах по 30-40мин в неделю, на велосипеде выглядят гораздо лучше чем такие же бегуны?
И вообще какой смысл говорить о специализации при таком низком уровне тренированности? (уровень ты сам обозначил)
38 06-12-2011 21:15:13 (06-12-2011 21:21:54 отредактировано Nikita_29-er)
Ваня ты правда слегка ошибаешься, что легкоатлет,что лыжник могут хорошо ездить на велосипеде просто это зависит от уровня подготовки человека и от его личного желания кататься,вот и все!
А вообще в беге самый низкий КПД по сравнению с тем же велосипедом или лыжами,следовательно нагрузка высокая и уровень подготовки тоже
- Putnik
- Иван Аристов
Австралийский фермер выиграл супермарафон в 875 км и 5 дней, ибо не знал, что во время него можно спать и что считается нереальным в возрасте 61 года преодолеть этот марафон (1983 год). http://www.factroom.ru/facts/25908
к черту правила!
- publicsslordmaster
- Быстро крутит
В принципе кое какая подготовка у пенсионера все же имелась - все же по три дня за овцами по своим угодиям носился, а тут пять дней ... хм... но без сна? это же не каждый организм такое издевательство выдержит, а если бы он знал, что спать всё-же можно? 
... Потрясающе! 
Данный случай относится к аномалиям человеческого организма и нормой не является 
. Даже чемпион мира по марафону врятли сможет продержаться и 100 км, не говоря уже о 875.
Кстати, а этот фермер не умер на следующий день?
- Vasil2801
- Велобратчанин
YaZonit [41012],
Клифф Янг умер 2 ноября 2003 года, в возрасте 81 года.
Значит всётаки аномалия. Мне бы так - я б в Иркутск к родственникам пешком ходил
- Vasil2801
- Велобратчанин
Утренняя пробежка вокруг Энера... Будьте осторожны, снег припорошил лед с одной горки на спине ехал метров 20 
http://www.sports-tracker.com/#/workout … cojv4b4e44
Это ещё что! Вчера бегал вокруг "Шанхая" - дорога что от кладбища до поворота на "Шаманку" вся льдом покрыта. Кажется что бежишь по леднику особенно если учесть лунный ландшафт данного маршрута - там лесовозы всю дорогу размесили а она потом замёрзла.
- Putnik
- Иван Аристов
А мы пробежались до мыса Бык и обратно. Соснерж заодно искупался в полынье у мыса. Ну почти.
к черту правила!
- Ice
- Hot Ice
Putnik пишет:
28.07.2011
Решил дополнить вел бегом. Пока в поезде трое суток еду, изучаю теорию от Лидьярда :-)
От теории к практике?
Сорри, не удержалась )))
Счастье - это не станция прибытия, а манера путешествовать.
48 27-04-2013 19:22:40 (27-04-2013 19:57:06 отредактировано publicsslordmaster)
- publicsslordmaster
- Быстро крутит
Putnik пишет:
А мы пробежались до мыса Бык и обратно
До быка и обратно по каким дорожкам? А вы откуда стартовали и куда финишировали? Ну как там сухо или грязно? Как там вам бежалось? На велосипеде туда можно? 
49 27-04-2013 21:32:17 (27-04-2013 21:36:28 отредактировано slik)
- slik
- Велобратчанин
publicsslord [45300], хоть на веле,хоть пешком все зависит от того сколько времени ты можешь потратить на помывку вела/кроссовок 
ну а вообще на каяках ехал почти везде,думаю если был бы на резине позлее то вообще проблем не было.
- publicsslordmaster
- Быстро крутит
Спасибо все понятно!