все желающие!
сегодня в13-30 выезжаю на ББК
в энере на кольце в 14-20.
- Demyan
- Быстро крутит
- nuвo
- Велобратчанин
Вторая волна ББК! Выезжаю с перекрёстка Крупской Х Федералка примерно в 15.27. Поеду в умеренно-быстром темпе. Присоединяйтесь!
There is no spoon (c) Neo
353 31-05-2013 15:08:28 (31-05-2013 23:58:40 отредактировано Demyan)
- Demyan
- Быстро крутит
завтра 1 июня все на Бикейский круг!
время выезда из центра 12:00 в энергетике в 12:50
- KAMA_master
- Быстро крутит
Кто-нибудь отметьте на карте ББК. Пожалуйста. 
KAMA_master [45941], http://www.sports-tracker.com/#/workout … 1gqqspca7n в том году ездил так, но я тогда не знал что это ББК, думал МБК.
- GreyStock
- Активный велосипедист
357 01-06-2013 23:03:21 (01-06-2013 23:03:49 отредактировано Putnik)
- Putnik
- Иван Аристов
_ЛИ_, великий и прекрасный, Ваня и Лебедев в одном лице, приглашает 2 июня катить Большой Бикейский Круг всех реально бодрых парней и девчёнок. Уровень бодрости должен быть примерно на уровне 2:20 - 2:40 на круг. Иначе он вас съест.
Сбор на кольце Центр-Энер-Аэропорт в 10:00. Контактный телефон 89086692170. Звоните перед покатушкой по любым вопросам, даже если у вас зуб болит или встанет вопрос "с какога я района?" или "пачему я такой дерзкий?".
Сам Ваня без интернета, так что пишите-звоните ему. Чтобы вам проще было его узнать, вот фотка.
к черту правила!
как насчет 2.10 ? ))))
359 02-06-2013 18:20:23 (02-06-2013 18:25:34 отредактировано race23)
- race23
- Сергей Гурковский
mozart19 пишет:
как насчет 2.10 ? ))))
Пфффф, сегодня Большой Бикейский Круг на синглспидах я и Иван преодолели за 1ч 58 мин. Тренируйтесь салажата. 
пока вы с иванов вату катали утром, я ББК за 1.57 прошипел, так что делайте выводы...салажата)))
- race23
- Сергей Гурковский
в BWC разве что ты мог 1:58 проговорить
- nuвo
- Велобратчанин
race23 пишет:
преодолели за 1ч 58 мин
Серьёзная заявка на победу в Красспорте. Интересно, а на байках было бы на сколько дольше? )
There is no spoon (c) Neo
- race23
- Сергей Гурковский
nuвo [46001], да бог его знает. Я, собственно, сам не ожидал, что на синглах такое возможно.
- nuвo
- Велобратчанин
race23 [46002], колени намазали бальзамом?
Я вчера намазал )
There is no spoon (c) Neo
- race23
- Сергей Гурковский
nuвo [46003], а что с коленями, болят?
- nuвo
- Велобратчанин
race23 [46004], [off]я к тому, что передачи у вас ломовые - нагрузки, соответственно, тоже немалые на колени. А насчёт моих, да, иногда начинают болеть. Ем витамины, мармеладки, холодцы, мажу гелем. Разминка и заминка после тренировок. Во время последних - всегда пью (про изотоники обсуждали). Думаю, всё нормально будет )[/off]
There is no spoon (c) Neo
- race23
- Сергей Гурковский
проблемы с коленями у велосипедистов, как правило, возникают из за "неправильного" режима нагрузок. А именно при нагрузках, сопровождающихся высокой степенью закисления. Равномерные же нагрузки проблем с колеями вызывать не должны (при отсутствии травм, переохлаждения и с правильной посадкой). Так что исключаем все негативные факторы и не имеем проблем с коленями.
- nuвo
- Велобратчанин
[off]Равномерные нагрузки - это, по-моему, неспешное катание в парке. Или ты имеешь в виду равномерное педалирование везде и всюду по возможности?[/off]
There is no spoon (c) Neo
- Жек@
- Велосипедист
привет, народ, почти каждый день ищу единомышленников как по велику, так и по пробежкам вечерним. если есть такие же, кто не хочет катать или бегать в одиночку, звоните, пишите) 8950 117 23 83. девушкам, любящим спорт, буду рад втройне) сам с энергетика
370 03-06-2013 22:43:06 (03-06-2013 22:43:37 отредактировано Vasil2801)
- Vasil2801
- Велобратчанин
Жек@ [46034],В каком месте Энера бегаешь?
- Жек@
- Велосипедист
бегаю от ТЦ "Москва" примерно до ГЭС и обратно в среднем темпе без отдыха, в общем вокруг энера)
- race23
- Сергей Гурковский
Рома, проехать ббк за 2 часа - это равномерная нагрузка. Прогнать несколько ВМХ заездов НЕ равномерная нагрузка, заехать "на все деньги" в солдатку, а потом неспешно покатить в энер (как это многие делают) - тоже НЕ равномерная нагрузка.
race23 [46067], А проезжать круги по трассе в овраге тоже неравномерная?
- nuвo
- Велобратчанин
[off] Понятно, Сергей. Значит, катаясь на своём псевдо стрит-сингле, я и подвергаю себя этим неравномерным нагрузкам. А проезжая по Падунке я стараюсь ехать равномерно, делая недолгие ускорения (чтобы побыстрее зайти в гору, например). Всегда слежу за вращением педалей по кругу, без мёртвых точек. Если выйду из двух часов на ББК, надо будет оценить вашу равномерную нагрузку [/off]
There is no spoon (c) Neo
- este
- Видел велосипед
Жек@ пишет:
бегаю от ТЦ "Москва" примерно до ГЭС и обратно в среднем темпе без отдыха, в общем вокруг энера)
Привет! В какое время бегаешь? Возможно, присоединилась бы.