В субботу где и во сколько?
52 20-08-2010 13:52:44 (20-08-2010 13:53:05 отредактировано Putnik)
В выходные тренировка состоится в субботу.
Встреча в 17:00 у подземного перехода со стороны шариков.
Тема: пересеченная местность.
Место: короткая трасса для тренировок в р-не аэропорта, на которой тренируется сенсей уже несколько лет
Для жителей Энергетика это отличная возможность приехать и посмотреть что такое тренировки, послушать тренера, а также принять участие
Сергея-Сенсея легко узнать по футболке Транс-Байкал или Мерида и велосипеду с надписью Мерида.
53 20-08-2010 17:23:21 (20-08-2010 17:34:12 отредактировано Giga)
обещанное склеенное видео о покорении "небольшой" по словам СЕНСЕЯ горки)))
ссылка на видео
ну понятно кто на контактах тем проще
а что путник багажник вдруг снял и крыло?
ну понятно кто на контактах тем проще
пришлось заехать на нескольких "чужих" великах, чтобы доказать что контакты покрышки и прочие запчасти тут не пичем:)
race23 [18812], наслышан об этом )
Жаль, не увидел сам.. Такое ощущение, что не одну, а три тренировки пропустил. Мда..
Жаль, не увидел сам.. Такое ощущение, что не одну, а три тренировки пропустил. Мда..
да, тебя нам очень не хватало..
Приезжай сегодня на поедем на Поляну, вчера специально ездили туда с Иваном Лебедевым - посмотреть, короче там клево!
Коротко о тренировке на "поляне". Откатали вчера хорошо. Тропа очень понравилась: и тебе рельеф, и шишки с песком, и камни (кое-где), хорошие спуски с поворотами. Сухо. Не обошлось, правда, без происшествий. Пару раз потеряли (потом нашли) Данилу, я периодически убирался (легко) - сказывается недостаток опыта езды в подобных условиях - но ведь для этого и приезжаем - учиться
59 24-08-2010 23:51:22 (23-08-2010 00:40:29 отредактировано Putnik)
ближайшая тренировка.
вторник, 20:00. Встреча у поворота в Северный Артек со старой падунки. Тема: спуск с горы по пересеченной местности, заезд в крутую гору (как на видео).
кто желает размяться по асфальту, подъезжайте 19:10 к шинмонтажке в Центре. Энергичным надо быть к 19:30 у Трактира/поворот в Ангарскую Деревню
Добавлено (25.08.2010, 00:51)
---------------------------------------------
По сегодня. Жаль, что нас было так мало, зато весьма продуктивно. Горка увлекла неимоверно. Понял, что не использую потенциал контактов: кручу короткими промежутками, а не по кругу. Тем не менее, помня советы Сенсея, прогрессировал и почти заехал в горку.
Да, во всех смыслах, это было круто! )
Пропустив "ту" тренировку, но используя подсказки Путника, кое-какие подвижки у себя заметил. Хотя, работы ещё много.
61 26-08-2010 11:05:10 (26-08-2010 11:07:08 отредактировано Putnik)
Кто на Аисте?
Кстати,группа велосипедистов,ушедшая в отрыв называется "ФАЭТОН" ))
63 26-08-2010 19:39:28 (26-08-2010 19:40:33 отредактировано Putnik)
Ближайшая тренировка в пятницу в 20:00, встреча на мосту через железную дорогу между Центром и Энергетиком, у каменного знака "Падун". Тема: шоссе.
приглашаются все желающие, в т.ч. с низкой степенью подготовки. Если у вас таковая, то просто найдите себе комрада (например здесь) или продержитесь в группе сколько сможете
Блин все хочу попасть но как назло все тренировки во время моей работы назначаются
ну что, тренироваться то будем нет?
race23 [18969], тренироваться будем обязательно! Куда бы от работы убежать?
Я смогу в среду вечером (в день Знаний!)
nuвo [18972], +1 за вечер среды. Предлагаю трассу у Артека
в среду на шоссе едем...
race23 [18989], ориентировочно в какое время ?
70 01-09-2010 00:05:03 (31-08-2010 21:48:16 отредактировано Putnik)
ближайшая тренировка в среду. Встреча на жд мосту между Братском и Энергетиком в 19:40 . Тема - шоссе.
Добавлено (01.09.2010, 01:05)
---------------------------------------------
Напоминаю, что эти тренировки организованы не для тех, кто планирует побеждать на этапах кубка России - у них своя программа, а для тех, кто хочет научиться ездить на велосипеде: легко, уверенно и безопасно. Приехать может каждый и уже после 2-3 недель тренировок вы заметите прогресс, особенно если до того были не сильно хорошо подготовлены. Вы перестанете бояться узких тропок, подъемов, виражей, дальних дистанций. А через несколько месяцев будете с удивлением смотреть назад и думать, что чтото вам казалось сложным.
Эти тренировки не для тех, кто хочет стать чемпионом, а для тех, кто хочет ездить на велосипеде, получая удовольствие и без усталости, вне зависимости от вида и длинны дороги под колесам.
Сомневаетесь?... Приезжайте, посмотрите и ощутите :-)
во обломил
Сегодня попытался покататься-потренироваться, что могу сказать... после перерыва трудно сразу такой темп держать... в боках закололо, отвалил после первого круга, кстати потом всё прошло, но я был возле падуна уже по пути домой , думаю, если чаще встречаться, то можно темп подогнать под группу, попробую...
73 01-09-2010 21:46:10 (01-09-2010 21:48:49 отредактировано Putnik)
Navigator [19012], тебе надо технику тянуть, а не силу. Когда мы, экономя силы, шли в группе, ты пер сам, тратя кучу энергии - я бы на первом километре отвалился таким макаром :-) Ехать надо не но всю силу, а на 70-80% усилия, но за счет частой смены лидера(ов), группа идет существенно быстрее, хотя никто и не ломит.
в общем, когда Пиво и Навигатор отвалились... Сергей-Сенсей неторопливо покатил в прогулочном темпе чемпиона, а я решил не отставать. Когда шел первым, пульс не падал ниже 180, сзади отдыхал на 155, ритм был такой, что возвращаясь с тренировки, уже у города, меня начало шатать, в ногах и теле появлись легкость и слабость - я просто перестал ощущать голодающие мышцы. Спас ларек и бутылка сладкого воды с газом, по-моему это был гелиосовский барбарис.
Putnik [19014], вредно пить газировку
Народ, завтра едем?
по плану трасса возле Северного...
Добавлено (03.09.2010, 00:16)
---------------------------------------------
Сегодня попытался покататься-потренироваться, что могу сказать... после перерыва трудно сразу такой темп держать... в боках закололо, отвалил после первого круга, кстати потом всё прошло, но я был возле падуна уже по пути домой , думаю, если чаще встречаться, то можно темп подогнать под группу, попробую...
Кстати когда группа большая тренировка более "мягкая" получается, и Путник про технику и темп верно подметил... Так что ждем на следующую.
И еще, товарищи, если вы отваливаетесь от группы - ничего страшного, едте дальше своим темпом, а на развороте можно немного срезать и встать в хвост группы. В любом случае тренировка от этого менее эффективной не станет.