Многие велосипедисты напрасно считают, что, так как они большую часть своего тренировочного времени проводят в седле, их мышцы ног эластичны, в то время как на самом деле в них тренируется больше сила. Для комплексного подхода следует тренировать мышцы ног без велосипеда, используя специальные гимнастические упражнения.
Там же информация про колени..
- Sova
- Активный велосипедист
- nuвo
- Велобратчанин
Sova [44900], очень полезные ссылки. Спасибо, Анна!
There is no spoon (c) Neo