Ну про растяжку это вообще банально. Помоему всем известно, что перед любой физ.нагрузкой нужно потянуть мышцы и связки.
Ну про растяжку это вообще банально
Я немного уточню. Растяжка перед каждой физ. нагрузкой - это необходимость. И растяжкой мы готовим мышцы к их работе в полную (максимальную) амплитуду. Я же имел ввиду под растяжкой увеличение гибкости как мышц так и сухожилий, т.е. целенаправленное увеличение амплитуды их работы. Грубо говоря, тянуться до тех пор пока не сядите на пол в шпагате.
Арсений [9989], данные врача с его согласия сюда,плиз
Врача зовут Голубков Вадим Валерьевич - невропотолог - Поликлинника на Подбельсктого. Молодой врач. На сколько он профессионален в вопросах растяжения (перенапряжения) сухожилий не знаю.
This post has been reported as spam and is awaiting review by the moderators.