26

Ну про растяжку это вообще банально. Помоему всем известно, что перед любой физ.нагрузкой нужно потянуть мышцы и связки.

27

Franc пишет:

Ну про растяжку это вообще банально


Я немного уточню. Растяжка перед каждой физ. нагрузкой - это необходимость. И растяжкой мы готовим мышцы к их работе в полную (максимальную) амплитуду. Я же имел ввиду под растяжкой увеличение гибкости как мышц так и сухожилий, т.е. целенаправленное увеличение амплитуды их работы. Грубо говоря, тянуться до тех пор пока не сядите на пол в шпагате.

Крутите педали не переставая, ибо если велосипед остановился - вы упадете!

28

Putnik пишет:

Арсений [9989], данные врача с его согласия сюда,плиз


Врача зовут Голубков Вадим Валерьевич - невропотолог - Поликлинника на Подбельсктого. Молодой врач. На сколько он профессионален в вопросах растяжения (перенапряжения) сухожилий не знаю.

Крутите педали не переставая, ибо если велосипед остановился - вы упадете!

29

This post has been reported as spam and is awaiting review by the moderators.