| А может бег ? :) |
|
nomad
|
# 26909 | 28.07.2011, 23:01
|
|
Бурнин Иван
Гидростроитель
Offline
|
Рекомендую к прочтению книгу Е.Мильнера "Выбираю бег".
Очень много полезной информации как с практической точки зрения, так и с точки зрения спортивного физиолога.
Самому очень нравится эта книга. Перечитывал её раз Н-дцать  Под впечатлением от прочтения задумывался марафоне даже.
Система Лидьярда построена на больших объёмах ежедневного бега. Любителю это не нужно.
Как то упустил сообщение о достижениях Лены. Молодец!
редактировано nomad - Чт, 28.07.2011, 23:02
|
|
профиль
|
|
|
|
Navigator
|
# 26913 | 29.07.2011, 01:29
|
ВелоКентавр
Братск, Энергетик
Offline
|
Quote (Putnik) Решил дополнить вел бегом
Ну судя по тому, что ты в поезде, ты его догнал... бегом, это практика.. изучай теорию, ну того самого... 
|
|
профиль
|
|
|
|
НАСТАСЬЯ
|
# 26923 | 29.07.2011, 14:02
|
Велосипедист
Братск
Offline
|
хмм...вот я занимаюсь лыжами, и летом мы бегаем кроссы.чтобы похудеть нужно медленно бегать труссой,а когда бежишь быстро,начинают уже качаться мышцы.ну еще от питания зависит,мышцы просто так не нарастут от тренировок.и начинать нужно постепенно
|
|
профиль
|
|
|
|
Putnik
|
# 30151 | 06.12.2011, 08:59
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
|
Не могу понять почему бегуны весьма посредственны на велосипедах - сердечно-сосудистая система работает объективно серьёзнее при беге. Единственное известное мне исключение - это Влад Воробьёв, но у него уровень повыше просто любительского. Обычные же любители бега, в отличии от лыжников, на велосипедах показывают весьма посредственные результаты.
редактировано Putnik - Вт, 06.12.2011, 08:59
|
|
профиль
|
|
|
|
race23
|
# 30153 | 06.12.2011, 09:41
|
|
Сергей Гурковский
Offline
|
Сам понял что сказал?
Как пища для размышления: Саша Улитин - легкоатлет.
И Влад Воробьев - вообще не показатель. Он тебе сам расскажет, что он скорее физкультурник а не бегун или велосипедист. Ему что бегать что плавать - по настроению. Насколько я знаю Влад вообще скоростную работу не делает, да?
Сравнил кислое с фиолетовым
|
|
профиль
|
|
|
|
Putnik
|
# 30154 | 06.12.2011, 11:16
|
|
Иван Аристов
Братск, Центр
Offline
|
race23 [30153], читай внимательно: речь идет об обычных любителях, а не о чемпионах области. Человек, который бегает по 30-40 минут несколько раз в неделю на велосипеде оказывается весьма посредственным ездоком даже если ехать те же 30-40 минут.
|
|
профиль
|
|
|
|
race23
|
# 30169 | 06.12.2011, 21:50
|
|
Сергей Гурковский
Offline
|
Putnik [30154], ты хочешь сказать любители которые ходят на лыжах по 30-40мин в неделю, на велосипеде выглядят гораздо лучше чем такие же бегуны?
И вообще какой смысл говорить о специализации при таком низком уровне тренированности? (уровень ты сам обозначил)
редактировано race23 - Вт, 06.12.2011, 21:53
|
|
профиль
|
|
|
|
Nikita_29-er
|
# 30173 | 06.12.2011, 22:15
|
|
|
Ваня ты правда слегка ошибаешься, что легкоатлет,что лыжник могут хорошо ездить на велосипеде просто это зависит от уровня подготовки человека и от его личного желания кататься,вот и все!
А вообще в беге самый низкий КПД по сравнению с тем же велосипедом или лыжами,следовательно нагрузка высокая и уровень подготовки тоже
редактировано Nikita_29-er - Вт, 06.12.2011, 22:21
|
|
профиль
|
|
